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二周瑜伽體式挑戰D9 ｜ 雙角式梵文：Prasarita Padottanasana 英文：Wide-Legged Forward Bend 雙角式按照英文的字面意思翻譯是，寬腿站立前曲式。

在梵文中Prasarita.： 。

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三角前弯式Prasarita Padottanasana | 瑜伽- YouTube。

2017年10月24日 · 学习如何练习三角前弯式Prasarita Padottanasana本系列视频将指引您学习基础 ...時間長度： 1:59發布時間： 2017年10月24日： 。

Wide Legged Forward Bend D - Prasarita Padottanasana D。

Step by step · From Tadasana, step the feet wide apart, feet as close to parallel as feels comfortable. · Lift your inner arches by drawing the inner ankles up.： 。

Wide Legged Forward Bend C - Prasarita Padottanasana C。

Step-by-step instructions and benefits for Wide Legged Forward Bend C-Prasarita Padottanasana C. With beginners tips, modifications and suggested online ...： 。

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2019年11月5日 · Here are helpful cues to practice Wide Legged Forward Bend (Prasarita Padottanasana) correctly and safely.： 。

Wide-Legged Forward Bend (Prasarita Padottanasana I)。

2007年8月28日 · Prasarita Padottanasana I (Wide-Legged Standing Forward Bend) builds strength in your shoulders and upper back, and lengthens your neck ...： 。

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